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月经期间能吃柿子吗?

2020-02-06 05:47 柿子

  月经期最好少吃柿子,因为柿子寒凉会刺激脾气宫收缩。

  在来月经时不可吃一些物品,否则会影响行经,血憋在腹部,格外不舒服。我在这里总结了一下供大家参考。

  1. 不可吃冷的,喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们,月经来时冷饮就不该吃了。

  2.不该碰见凉的物品。凉性的物品比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀,也有象什么螃蟹啊都会凉的,有些寒性的水果如橙子,西瓜也尽将会少吃,良性的物品散血。

  3.不吃辣的,尽将会少吃酸。

  4.经期易出现劳累和嗜睡,爱情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。

  5.不可吃油炸食品。

  在来月经时不可做哪些事?

  1. 不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和姿势。如摇呼啦圈,快跑等。

  2. 不该冲凉水澡,无需凉水洗脚。要注意保暖。

  3. 不该做跳跃式的运动,对下体不行。

  4. 不该洗头,一洗头经血就停止流动性。

  5. 不该和老公做爱哦。此刻细菌容易封锁。

  在来月经适宜吃什么?

  1. 有研究阐明,多摄入些钙也能减轻经前综合症的不适症状。

  2. 腹部不适能够把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

  3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰厚)。

  4. 经期要补血。其是小动物血,它不仅含铁丰厚,并且还富含优质蛋白质质,是理想的月经期保健食品。

  5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各类小动物的肉、肝、豆制品和植物油。

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